2011. június 29., szerda

Terhességi hogyan - negyedik rész

Mai napon a "Hogyan aludjunk?" témakörről írnék némi szösszenetet, a kismamák életét megkeserítő baromságok eloszlatására :)

A két kedvencem:

- Tilos háton aludni, mert a kisbaba elnyom olyan ereket, amik megnehezítik a vér áramlását, és így a magzat azonnali halálát okozzák... most hogy van Discovery, a híres Mistbusters sorozat táblája jut eszembe:


Vagyis helyesbítek, a dolog részigazság. Szülészorvosoktól tudom, hogy amíg valaki "kisterhes" (kb. 30-32. hétig) semmi olyan dolgot nem tud elnyomni a baba, amitől meghalna. Később valóban káros lehet így aludni, de akkor a súly már annyira nyomja a gerincet, hogy amúgy sem kényelmes ez a póz. Több ismerősöm, aki szintén fittyet hányt erre a mítoszra, az addig aludt háton, amíg kényelmes volt neki. Egyik babának sem lett baja. Ezt csak azért szeretném leszögezni, mert egyre több fórumon olvasom már 12 hetes kismamáktól, hogy "Bár nagyon kényelmetlen, csak az oldalamon alszom, mert a háton fekvés árt a babának!" Illogikátlan ez a gondolat, ha valós lenne, egy 4D vizsgálat alatt végignézhetnénk, hogyan hal el magzatunk...

- Tilos bármilyen olyan pózt felvenni, amiben akár csak kicsit is nyomjuk a pocakot, csak és kizárólag oldalt fekvés ajánlott, ha kényelmetlen, akkor szoptatós párnát esetleg beiktathatunk...

Én baromi sokáig hittem ebben az agyrémben, a hátam látta kárát és a csípőm. Éjszakákat szenvedtem végig, csak hogy ne tegyek kárt szegény, agyongyötört, törékeny magzatomban... majd egyszer arra ébredtem fel, hogy Samu bozalmasan tombol, nem tudtam rájönni, ugyan mi baja lehet. Picit leért a hasam az ágyra, a pocakomon támaszkodtam mondhatni, és féltem, hogy agyonnyomom szegény gyereket. Megfordultam, és próbáltam tartani a kényelmetlen pózt, de a gyerek csak tombolt. Majd idővel rájöttem, hogy nem tudom nyomni szegényt azzal, hogy pocakra támaszkodva alszok, ez ugyanis egy remek játék a számára. Megfigyeltem, hogy hogyha "keményet" ér a pocak, legyen az ágy, apa háta, vagy csak a padló (persze csak óvatosan ráengedve a pocakot, nem ráfeküdve), a kisfiam nekáll rúgdosni azt a keményet, ez ugyanis valószínűleg egy borzasztóan jó játék lehet. De mivel ha olyanja van, és a szuperbiztos pózokban is kitörni kíván, innen gyanítom, hogy ezzel sem okozok több kárt benne, mintha lumbágóm lesz szülés előtt 2 hónappal.

Szóval ahogy a védőnőm is mondta: úgy érdemes feküdni, ahogy kényelmes, mert az biztosan jó a babának is.

2011. június 26., vasárnap

23+0

Terhesség a 23. hétben

Mozgalmas heteket élhet most át, hiszen a pocakjában növekvő apróság egyre többet mozgolódik, rugdos, forgolódik. Már az édesapa is érzékelheti ezeket a mozgásokat, sőt ha a fülét a megfelelő pontra helyezi, és teljes csönd veszi körül, még a kicsi szívverését is hallhatja.

Kismama
Ettől a héttől kezdve már érzékelheti méhe összehúzódásait. Ezek leginkább a menstruációs görcsökhöz hasonlítnak. A méh simaizomzata akkor is végez ciklikus összehúzódásokat és elernyedéseket, amikor Ön nem állapotos, de ez a terhesség alatt a magzat növekedésével egyre erősödik és így érezhetővé válik. Mindez annak következménye, hogy méhe felkészül a szülésre megfelelő keringést biztosítva a vérerekben. Stresszes helyzet vagy egy fárasztó nap, szexuális együttlét gyakrabban váltja ki ezeket a fájásokat. Ha a fájások erősödnek vagy gyakran jelentkeznek, keresse fel nőgyógyászát.

Baba
A baba már fél kilós, és kb. 29 centi. A testarányai olyanok, mint egy újszülötté, de még sokkal vékonyabb, hiszen a bőr alatti zsír mennyisége nagyon csekély, emiatt bőre is ráncos. Körmei teljesen kifejlődtek.

Vizsgálatok
Amennyiben az előző héten minden rendben volt a terhesgondozás során, most nem kell semmilyen vizsgálatra mennie.

Szakember/orvos tanácsa
Figyeljen oda a magnéziumpótlásra! A szükséges magnézium bevitel elősegíti a méh ellazulását, így csökkenthetőek az összehúzódással járó fájdalmak. Elképzelhető, hogy néha kimerültnek érzi magát, nem jut elegendő oxigén a vérébe. Ezen vas pótlásával tud javítani. A rendszeres vérvételek alkalmával kérdezze meg orvosát, milyen vitamin vagy ásványi anyag pótlást ajánl az Ön számára.

 Életmód
A baba növekedésével együtt nő a hasizom és a medenceizmok terhelése. A gátizmokat folyamatosan nyújtja a magzat súlya, ezért viszonylag gyakran alakul ki a terhesség ideje alatt aranyér, illetve vizelet visszatartási nehézségek is előfordulhatnak. A gátizom torna segít a szülésre való felkészülésben és azt követő regenerációban. A gát és medencefenék izmai három rétegben zárják a medence kimenetet, alátámasztva a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Ezeknek az izmoknak az erősítésével csökkentheti az aranyér kialakulását és a szülést követő vizelet visszatartási problémákat. Fontos tudnia, hogy az intim torna csak problémamentes terhesség esetén alkalmazható, ezért mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, kérje ki orvosa véleményét.

Végre sikerült elkapnom a 23+0-t bár mennünk kéne már ebédelni :D Mindegy, gyors leszek. A méhösszehúzódásoktól én is szenvedek, így lassan beiktatom a magnéziumot újra, bár a szülészem nem igazán díjazta az ötletet. Samu egyre határozottabban mozog, a pocakom meg egyre nagyobb, így lassan már csak terpeszben tudok ülni/guggolni. Elkezdtem olvasni a Suttogót, eddig tetszik :) Vettünk "hozzá" egy ebook readert, nagy nehezen be tudtam állítani, így most nagyon jó, jól haladok a könyvekkel is :) Apa viszont lesántult, lehet műteni is kell (bár ne kéne, szerdán kiderül), szóval most extrán le vagyok terhelve, de nem baj, bírom még :) Meg azért igyekszem pihenni is, a felmosó és a vasaló megvár, nem fut el. Gyúrok az anyaságra :D vettem Sammeremnek pár játékot, meg megjöttek a babaruhák hátralevő részei is, így most már csak pár apróság kell tényleg, és a két legnagyobb tétel meg is lesz :) (babaruha + nagyobb dolgok) Kedden megyek dokihoz, kíváncsi leszek, mire jutunk, + vannak képeim, 10.-22. hétig, fel akartam tenni az utolsót is, erre nem ismeri fel a gép a kártyát, de majd trükközök :) na most hirtelen ennyi jutott eszembe : /

2011. június 24., péntek

Babaruci készlet

Mivel anno én is úgy szerettem nézegetni mások blogjában a tündérebbnél tündérebb rucikat, így most úgy döntöttem, én is teszek fel pár képet :)

Hálózsákok:


Vegyes:


Rugik :)


Hosszú ujjú body gyűjtemény :)



Kis pulcsik, husszú ujjú pólók :)


Őszi kabátocskák :) (a csíkos, kék belsejű kifordítható)



Egyelőre ennyi, majd ahogy mosok, vasalok, az édesebb darabokról teszek még fel képet :)

2011. június 23., csütörtök

Terhességi hogyan - harmadik rész

Azt vettem észre, hogy sajnos ezzel a kis k(r)ézikönyvemmel sem úgy haladok, ahogy én haladni szerettem volna, de nem baj, ami késik, majd elmúlik :D

A mostani bejegyzésem a kismamatornákat és egyéb nyalánkságokat tárgyalja körbe.

Hogyan tornázzunk? A válasz egyszerű: sehogy :D aki mégis motivált és legyint a netes marhaságok tömkelegére, miszerint egy pohár (2dl) víz felemelése azonnali vetélést okoz, azért érez némi késztetést, hogy megakadályozza a kismamákat súlytó kórt, nevezetesen az elbálnásodást. Mit lehet ilyenkor tenni?

A netes szakirodalom egy másik vállfaja 2 mozgásformát javasol aktív kismamáknak: séta és úszás. Mindkettő rettentően jó, én tanúsíthatom. Bár az úszással kapcsolatban a következő tapasztalatom volt: ámbár a szülészem kimondottan ajánlotta és a védőnő sem ellenezte, a környezetem hófehérre sápadt, amikor megtudták, hogy én bizony szerdán úszni járok, és egyből jöttek a rémmesék a strandi fertőzések miatt elhalt terhességekről, a méheltávolításokról és még sorolhatnám. Ha valaki nem ismeri a hüvely lelki világát, annak ajánlom figyelmébe ezt a kis szösszenetet , ami nem túl "barátságos", de el kell ismerni, nagyon hatékony módszerekkel kezeli a hüvelyi fertőzéseket. 8 év alatt, amíg a visszatérő fertőzéseimmel küzdöttem kipróbáltam én alfától az omegáig mindent, az egész patikát beszedtem és feldugtam, de a végére már csak fél naposak voltak az eredmények, vagy annyi sem. Akkor értettem meg, hogy a hüvelynek van egy flórája, ami tökéletesen működik, és pont arra van kitalálva, hogy óvja saját magát, és nincs semmi szüksége, hogy antibiotikumokkal és antimikotikumokkal bombázzam, inkább némi segítségre szorul, erre jók a probi kúpok meg a tejsavas irrigálás. Így elmondhatom, 8 év küszködés és kínlódás utuán egy éve teljesen egészséges vagyok. Szóval kár ettől rettegni, mert negyed olyan komoly gondokat nem tud okozni, mint ahogy riogtnak vele. De ha valakinek mégsem szimpatikus az úszás, hát a napi pár kilóméteres séta is nagyon jó, állítólag felkészít a szülésre, javítja az állóképességet, mi kellhet még? :D

Ha valaki úgy érzi, se ideje, se ereje sétálgatni és úszni járni, akkor áll fent az otthoni/csoportos torna alternatívája. Erre kiválóan alkalmas Rubint Réka kismama tornája, vagy ha valakit legalább annyira idegesít az a nő, mint engem, akkor Péntek Enikő is nagyszerű megoldásokat kínál összeállított edzésterveiben, csakl regisztrálni kell a hírlevelére. Van ám itt minden, pilates, jóga, fittness, kinek mi a szíve vágya, videók, ha esetleg úgy érzed, nem boldogulsz egyedül, és még sorolhatnám.

Ha nem sajnálod a pénzt, eljárhatsz közös kismama foglálkozásokra is (vannak olyan szerencsések az ismerősi körömben, akiknek ezt ugye a cég fizeti ;) ), erről nem tudok véleményt írni, de ha csak fele olyan jó, mint egy tánc edzés, akkor már megérte :D

Tiltólistán van a biziklizés, nem értem miért, amikor semmi kárt nem tud tenni, ez is csak valami netes agyrém, mint a vetélést okozó májkrém legendája, szóval ha valaki ehhez kapna kedvet, ő se fogja magát vissza :)

Ami annyira ilyenkor nem javasolt, az a vadvízi evezés, a siklóernyőzés/ejtőernyő, a lovaglás, görkorcsolya, gördeszka, ezek is leginkább az esés miatt. Ami nem jár ütéssel, eséssel, azt csináljuk bátran, de persze ne legyünk restek leállni, ha már nem esik jól a mozgás!

2011. június 20., hétfő

22+1

Terhesség a 22. hétben

Tovább gömbölyödik pocakja, az anyaság kibontakozásának legszebb, örömteli hetei állnak Ön előtt. A baba mozgásainak érzékelésével nyomon követheti, hogy a kicsi mikor alszik, mikor van ébren, érzi, ha rúgkapál vagy épp a köldökzsinórral babrál.

Kismama
A második trimeszterben a libidó általában megnő. A vérbőség és gyors kiválasztás miatt a hüvely és a klitorisz érzékenyebbé válik, így a szexuális élet még több örömmel járhat. Nem kell attól félnie, hogy az együttlét árthat a babának, hiszen a kicsit védi az őt körülvevő embrióvízzel teli burok. Amennyiben kezelőorvosa valamilyen okból kifolyólag konkrétan nem tiltja, a terhesség alatti szexuális élet egészséges és engedélyezett. Ezekben a hetekben tapasztalhatja, hogy a melleiből kis mennyiségű folyadék szivárog, ez lehet előtej vagy a mellkörüli csomócskák által termelt folyadék. Melleinek keménysége csökken és a feszülés is enyhülhet.

Baba
A kicsi 420 grammos és 27-28cm. A magzat érzékszervei folyamatosan fejlődnek, egyre inkább érzékeli a tapintást és a hangokat. A lány babáknál kialakul a méh, a petefészek és a hüvely, a fiúknál pedig leszállnak a herék a hasüregből a herezacskó felé. A magzat kialakította saját alvási-ébrenléti rendszerét, ami nem feltétlen áll összhangban az Ön igényeivel, így elképzelhető, hogy amikor Ön aludna, kicsinye élénken ficánkol a pocakjába.

Vizsgálatok
A heti terhesgondozás alkalmával a szokásos vizsgálatokra számíthat. Doppler készülékkel megint meghallgathatja az Ön számára legkedvesebb hangot, gyermeke szívverését.

Szakember/orvos tanácsa
A mellei még folyamatosan növésben vannak, ezért ajánlatos egyszerre csak 1-2 terheseknek készített melltartót vennie. Használjon hidratáló krémeket, hogy növelje a bőre rugalmasságát, így csökkentheti a terhességi csíkok kialakulásának kockázatát.

Életmód
Kezdjen el tájékozódni a szülésfelkészítő tanfolyamokkal kapcsolatban. Lehetőség szerint abba az intézménybe járjon felkészítésre, ahol szülni is fog. A választáskor fontos szempont, hogy a felkészítést azok a szakemberek tartsák, akik a szülés pillanatába is Ön mellett lesznek. A tanfolyam mindenképp tartalmazzon bábatanácsadást, csecsemős nővérrel történő konzultációt, és rendszeres kismamatornát. Amennyiben párja időbeosztás engedi, együtt vegyenek részt a foglalkozásokon, hogy neki is lehetősége legyen még jobban bekapcsolódni a folyamatba, felkészülni a kisbaba születésére.

Hát, az, hogy nem egyezik a kisfiammal a bioritmusunk, finom kifejezés. Egészen attól a pillanattól kezdve, hogy leteszem a fejem a párnára, ő vad táncba kezd odabenn, majd mikor felkelek, lelkesen elszundít. Ennek eredménye: egyre fáradtabb vagyok. Most már ha tetszik, ha nem, aludni kell nap közben. Emellett tapasztaltam, hogy tényleg képes megijedni szegénykém a hirtelen hangoktól, sőt, amikor a strandon voltunk, akkor is összerándult, ha a pocakomhoz értem, gondolom el volt merülve a nagy pirosban, aztán egyszer csak valami árnyékot vetett a boldogságra :D mindenesetre megrettent. Lassan visszakanyarodunk a babamozartra, nekem, mint már említettem, úgyis aludnom kell délutánonként, hátha Samut is kiüti a lágy muzsika. Amúgy pedig lassan itt a dinnyeszezon, ma lehet veszek is egy negyed görögdinnyét próbaképp :D

2011. június 19., vasárnap

Védőnéni látogatás (IV. felvonás)

Pénteken voltunk védőnéninél. Persze előtte kisétáltunk óóóóóósanba, így esélytelen volt, hogy 8ra odaérjünk, de nem is baj, kiderült, hogy akkor sem jutottam volna be hamarabb... ugyanis volt egy új kismama, aki 3/4 8kor már bent volt, de így is fél 9re végzett.. meg aztán még voltak is előttem, de végül is nem siettem... :)

Hát, várótársaim nem voltak túl beszédesek, ellenben az egyik elrohant dolgozni, a másik tényleg 10 perc alatt végzett :D Beérve leadtam ugye szokás szerint a papírjaimat, átnéztük ügye a 18. hetinek az eredményeit, közben beszélgettünk, leadtam az AFP eredményt, a védőnőm majdnem újra beírta az eredményt, megnézte a kis üvegecske tartalmát, amit lelkesen vittem, de csont negatív lett (vizeletvizsgálat magyarul...), utána a szokásos vérnyomás mérés, már be sem mondta, mennyi a vérnyomásom, ha jól láttam 115/valamennyi, nem túl magas szokás szerint.

Megbeszéltük, hogy egészen nyugodtan javítsam ki a hibákat a falakon, a kismamái 95%-a utolsó hónapban állnak neki lakást festeni, vagy babaszobát meszelni és senkinek semmi baja, elmondta, hogy strandra is nyugodtan mehetek, csak vigyázzak a fertőzésekre, meg ha bármi van, keressem fel az orvosomat, megbeszéltük, hogy milyen aktuális gyümölcsöket érdemes fogyasztani, megemlítettem neki a napi 1 óra aktív sétát, amit nagyon díjazott.

Aztán következett a legszörnyűbb pontja a kis találkozásnak, a mérlegelés... +2 kg, így most +6 kilónál tartok :( kicsit elszomorított, mert abban bíztam, megint csak 1 kilót híztam, de végül is annyira ez sem szörnyű, ugye a némiképp aktívabb életvitelemmel hátha tényleg megmaradnánk annál 10-12 kilónál :) bár ha nem, akkor sem omlok össze, én igyekszem mindent megtenni, ha ezek után is hízok, mint egy malac, akkor ez van, akkor annak kell örülni, hogy "de legalább nem +30-cal végeztem be...". Én ezt így fogom fel, sokkal több embert ismerek, aki terhesen azt hiszi, annyi dolga van, hogy feküdjön és egyen, és őket sem zavarja, hogy 8-10-15-20 kilónál tartanak :)

Következő programpont: babaSamu szívének a meghallgatása. Ez kisebb nehézségekbe ütközött, ugyanis bébikém nem kultiválta túlzott mértékben ezt a merényletet, mondhatnám úgy is, hogy mély felháborodást keltett benne a dolog. Próbáltam segíteni a védőnéninek, hogy merre felé keresse, hol éreztem utoljára csuklani, de addigra el is slisszant onnan, majd miután már kb. 5 perce fogócskáztak, a gyerekem taktikát váltott és 2 bukfenc között akkorákat rúgott a hallgatóba, hogy nem sok híján megsüketültünk (az ugyanis élesen sípolni kezdett). Viszont ennek valamelyest megörvendett a védőnénink, ugyanis Samubaba pörgése és forgása immáron láthatóvá vált (tegnap a strandon már én is láttam, ahogy hömpölyög a hasam :) ), így könnyebb volt eltalálni, merre érdemes üldöznni :D na, még 10 perc fogócska,meg lelkes könyörgés, és Samu képes ovlt megállni 30 kőkemény másodpercre!!!! :D (mondtam is neki, hogy ha nem lenne olyan makacs, mint az anyja, már régen szabadult volna... :D ) Megállapítottuk, hogy csodálatosan ver a manócska szíve, kaptam egy időpontot júliusra és boldogan haza (helyett a Spárba) mentem :)

2011. június 17., péntek

21+4

Terhesség a 21. hétben


Kislány vagy kisfiú? Ez mostanra már biztosan megállapítható, kérdés csak az, szeretné-e előre tudni a gyermeke nemét. A hasformája alapján történő jóslatokban ne nagyon higgyen!

Kismama
Ezekben a napokban sok kismamát aggaszt, hogy a mérleg egyre többet mutat. A következő 10 hétben éri majd el a terhesség alatti súlygyarapodás mintegy felét. Továbbra is kerülje a cukros ételeket, italokat, és az olyan könnyedebb mozgások ajánlottak, mint a kocogás, az úszás, illetve, ha eddig még nem kezdte volna el a kismamajógát, itt az ideje, hogy kipróbálja. A kismamajóga és a kismamatorna a súlygyarapodás csökkentése mellett légző és nyújtógyakorlatokkal segíti a szülésre való felkészülést. A túlzott mértékű hízás azért is kerülendő, mert lábfájást, visszértágulatokat vagy hátfájást okozhat.

Baba
A magzat korábbi nagy ütemű növekedése tovább lassul, de azért a szervek fejlődése folyamatos. Még vékonyka a bőre alatt szaporodó zsírréteg, ahogyan maga a bőr is, átlátszó rózsaszínű az áttűnő vérerek miatt. A baba ezen a héten kb. 370 grammot nyom, és a következő hetekben egyre inkább hízni és erősödni fog. Folyamatosan úszkál, ficánkol a magzatvízben. A második trimeszter vége felé végül egy fix pozícióban, többnyire fejjel lefelé állapodik meg. Vannak azonban olyan babák is, akik csak a harmadik trimeszter vége felé fordulnak lefelé, a kicsik 3-4%-a pedig farfekvéses marad. A magzatvíz új funkciója, hogy a pici már képes a benyelt kortyokból cukrot felvenni és feldolgozni, azonban még szinte teljes mértékben a méhlepény táplálja. A csontvelő fokozatosan kezdi átvenni a sejttermelődésért felelős szerepet a magzati májtól és léptől. Megindul a fehérjevérsejtek termelése, amelyek fontos szerepet játszanak a betegségek és fertőzések leküzdésében.

Vizsgálatok
Jövő héten kerül sor a szokásos terhesgondozási konzultációra, ahol meghallgathatja babája szívhangját is. Ha vannak kérdései, nyugodtan írja össze azokat, hogy a jövő heti találkozóig ne felejtsen el egyet sem.

Szakember/orvos tanácsa
Ha vizesedik a lába, igyon sok folyadékot és minél többször polcolja fel lábait, így tehermentesítheti az érfalakat és megelőzheti a visszerek kialakulását.

Életmód
A várandóság alatt adódhatnak kellemetlenségek, melyekről úgy érezheti, hogy megkeserítik az életét, ezek azonban csak szervezetének a terhességre és a szülésre való felkészülését jelzik. Nincs ez másként a hátfájással sem. A várandóság alatt a medence egyébként merev ízületei ellazulnak, hogy szüléskor a magzat könnyebben tudjon világra jönni. Ez a jelenség, valamint a has mérete megváltoztatják testének korábbi statikai helyzetét. A legtöbb kismama ezt úgy próbálja kompenzálni, hogy vállát hátra húzza és nyakát kicsit előre szegi. Ez a helytelen testtartás a gerinc nagy ívű meghajlásához vezet, a hátizmok folyamatosan feszülnek, ami erőteljes fájdalmat okozhat. A legjobb megoldás itt is a megelőzés, ami a has és hátizmok megerősítését jelenti. Amennyiben eddig ezt elmulasztotta kezdjen el kismamatornára járni. Törekedjen arra, hogy medencéjét ne tolja előre, a gerince alsó szakasza ne legyen homorú. Figyeljen oda súlyára, mert minél többet hízik, annál nagyobb terhelést kap gerince és az izomzata. Ez most nem a tűsarkú cipők időszaka, kényelmes cipőket válasszon. A hátizmok ellazítására és egy kis feltöltődésre a kismama masszázst ajánljuk.

Egyre kevesebb időm maradt írni, mert mindig van valami. Most pl. átépítettük a lakást és a kábeltévét is bekötötték :) nyupi :) Samu tényleg egyre aktívabb, már sokszor látszik, ahogy mocorog :) sőt már apa is határozottan érzi, ahogy rúg (mivel a pólóm is megmozdul ott, ahol a kis talpika feltűnik :D ) Általában ébresztőre kel ő is, ha csak nem alszik valamiért mélyen, és végem, ha én nem kelek az ébresztőre :D megy a hancúr, a hólyagtiprás, a felháborodás (ugyanis rászoktam, hogy a kávé mellé reggelizek, egy pirítós, egy szelet bundáskenyér, kis rántotta). Életmódunkba bekerült az aktív reggeli egy órás séta, csavargunk a kicsivel minden felé, mozogni ugye kell, mert muszáj :)
Ma voltunk védőnéninél is, de ezt majd egy külön posztba :)
Ja még annyit, hogy így, hogy átválogattuk a holmikat, kitakarítottunk meg minden, egy csomó hely felszabadult, így most lassan végzek a már itthon lévő babacuccok kimosásval, aztán méret szerint szétválogatva mehetnek a komódba :)

2011. június 10., péntek

Terhességi hogyan - második rész

A mai téma a "Hogyan öltözzünk?". Ez igen problémás és kényes témakör a kismamák számára (na jó, nem általánosítok, nekem az volt)...

Jusztis írása szerint az IK (igazi kismama) már kb. 6. héten kismama ruhában jár, na ilyennel én is találkoztam, meglehetősen viccesnek értékeltem a dolgot :D de persze a szenvedő alanyoknak ez annyira nem szórakoztató... mit is tegyünk?

1.) "Már nem jönnek rám a régi nadrágjaim, de a kismama nadrág még nevetségesen áll rajtam" korszak:

Én nagyon egyszerűen áthidaltam ezt a kényelmetlen időszakot, bevásároltam pár számmal nagyobb nadrágokból (ez 2 darab farmert jelent, az egyiket már nem is tudtam sajnos hordani, mire sorra került volna, így az pihenő állásponton van, majd szülés után talán...). Ilyenkor bármennyire úgy tűnik, hogy az ember "tisztára olyan, mint egy terhes!" (hát, ahogy növünk, visszanézve a régi pocakfotókat tényleg a jóllakot napközis játszik inkább :D ), nagyon nagyon kevés kivételtől eltekintve nem olyan... a terhesgatyó nem tart, mert a gumi kerekebb, nagyobb pocira lett kitalálva, és hát olyan esetlenül is néz ki... (nem utolsó sorban kegyetlenül drága!)

2.) "Már nem tudok olyan "kis-nagy" nadrágot venni, amiben ne úgy néznék ki, mint egy trampli" korszak

Ez az időszak, amikor megérett a dolog, hogy beszerezzük első, féltve őrzött és gondozott kincsünket: a kismama nadrágot. Valljuk be azért, titkon sokan ekkor kihúztuk magunkat, "na igen, ÉN kismama vagyok, most már egyértelműen látszik!" Nekem a kismama nadrág beszerzése és viselésének megkezdése után kicsit arra is vágyásom volt, hogy pl. a metrón átadják az emberek a helyüket. Persze sose fogadtam el, csak jól esett, hogy kiszúrták, hogy babát várok (bezzeg most...). Emlékszem, egy szép tavaszi napon történt, a 12 hetes UH után, amikor már szorította a hasamat a farim rendesen, de még erőltettem, mert 12. heti UH előtt SEMMIT nem veszünk!!! alapon, amikor elmentünk nekem kismama nacit venni. 2 db-ot vettünk, az egyik nagy volt, a másik még nagyobb, de nem baj, ősszel jó lesz (igaz, most még bandázs kell a derekára, de az sem számít), én ezek ellenére is nagyon örültem nekik. Itthon abban ugráltam, pörögtem, forogtam, valahogy kissé olyan kézzel foghatóbb lett a babavárás... ettől függetlenül én javasolom, hogy ezzel várjuk meg, amíg tényleg kicsit kicsik lesznek már a nagyobb farmerok... (ugyanis én kb. 18. hétig harcoltam a farban pont jó gatyóval is, mert a bandázs része mindig lecsúszott... hát még a még nagyobbnak :D )

3.)" Dög meleg van a kismama cuccokban" korszak

Hát sajnos ezeket a kismama ruhákat nem a nyári és őszi kismamáknak találták ki, személyesen is kénytelen voltam ezt megtapasztalni... persze, ha hűvös van, akkor csodálatos, a gumi védi a derekat, melegít, a legjobb!!!! De nyáron, 50 fokban a dupla gumírozott, beépített bandázs egyetlen dologra jó csak: remekül szívja az izzadságot... de sajna emellett bepálik a bőr, viszket, ég (ugyanis ahogy süti a nap csak szívja a meleget, csak szívja...), ragacsos lesz, pfejjjj... megoldás? Gumírozott oldalú nyári nadrágok/szoknyák. Az a nagy szerencséjük a 2011es kismamáknak, hogy divatba jött újra a hippi :) vagy nem tudom, mi ez. Nagyon könnyű (tényleg) anyagokból lehet kapni mell alatt gumis szoknyapólókat, derékban gumírozott halász és hosszú nadrágokat, amik, valljuk be, a közelgő kánikulára tekintettel vonzóbbak, mint a duplagumírozott, amúgy is baromi vastag anyagból készült kismama farmerszoknyák és halásznadrágok, meg a végig zárt, nehéz és vaskos poliester anyagból készült kismama pólók. De a legnagyobb előnyük, hogy bármelyik sarki butikban rájuk lehet akadni, és a kismama ruhákkal ellentétben egy 1es hiányzik az áruk elejéről (értsd ezalatt 12.000 helyett csak 2000Ft egy darab). Hátránya: nem kismama (de aki próbált már napokat eltölteni 45 fokban a tűző napon igazi kismama naciban, azt ez a csekélység garantáltan nem fogja visszatartani :D )

Téli kismamáknak sajna nem tudok egyelőre tanácsokkal szolgálni, Samu őszi lesz...

*Közben, nem ide tartozik, de egyelőre sajnos nem tudok kommentelni, nem enged itthon a gép :( de írjatok, érdekel, olvasom, csak reagálni nem hagy valamiért... ha bekötik a vezetékes netet, akkor talán, eddig azt hittem, az op rendszerrel van a baj, de sajna úgy fest, inkább a mobilnettel.... :S *

2011. június 6., hétfő

20+1

Gratulálunk félúton tart! Pocakja mérete egyelőre, még semmiben sem akadályozza, a rosszullétek megszűntek és még az alvás is viszonylag problémamentes. Használja ki ezt az időszakot, ha nyaralni szeretne, mert a szülés után lehet hogy jó darabig nem tud majd igazán vakációzni.

Kismama
A méh rohamosan növekszik, fölfelé a tüdőt, kifelé pedig a hasat nyomja. Egyes kismamák számára a légzés nehézkessé válhat a belső szervek tüdőre gyakorolt nyomása miatt. Ez csak akkor szűnik meg, ha később a méh leszáll a medencébe. Ez 4-6 héttel a szülés előtt következik be először szülőknél, többgyermekes kismamáknál már a vajúdás kezdetét jelenti. A köldöke elkezdhet kidudorodni, ami a szülésig így is marad.

Baba
A magzat kb. 280 gramm, hossza eléri a 25 centit. Már Ön is érzékeli, mikor alszik a kicsi, és mikor van ébren. Utóbbi esetben sokkal többet mozog, ficánkol. Már hallja és figyeli a hangokat, és erősebb zajoktól megijedhet. Ultrahangfelvételeken látszik, hogy egy hangosabb külső inger hatására a kicsi befogja a fülét, olykor még ugrik is egyet. Mozgásai már mások számára is érzékelhetőek, ha az Ön hasára teszik kezüket.

Vizsgálatok
Amennyiben a múlt héten elvégeztette a javasolt vizsgálatokat, most nem kell orvoshoz mennie.

Szakember/orvos tanácsa
Terhesség alatt a hüvelygomba kialakulásának esélye fokozottabb, ennek megelőzésére használjon levendula vagy teacserje olajat fürdővízbe csepegtetve. Arra ügyeljen, hogy a víz ne legyen forró.

Életmód
Ameddig biztonságban érzi magát a vezetőülésben, addig semmi akadálya sincsen, hogy vezessen. Azonban nagyon fontos, hogy megfelelőképpen használja a biztonsági övet. Az alsó öv a pocak alatt haladjon, kapható kifejezetten e célra kialakított övterelő. A felső övpánt esetén lényeges, hogy az öv magassága megfelelően legyen beállítva, mivel azt a vállak fölött indítva a két mell között kell elvezetni. Az így megkötött biztonsági öv megvédi a mamát és a babát is baleset esetén. Sose mulassza el bekötni magát!

Hát igen... félidő... hihetetlen, hogy telik az idő... és ez a hét is úgy el fog menni, hogy pfffffffff...

Feléledt a várva várt fészekrakó ösztön, ennek mérhetetlenül örülök, mert a lakásra ráfért már egy generál kipuc, és végre nem vagyok hulla, hanem pörgök, mint egy ringlispíl... tegnap kihánytunk pár kiló szemetet, ma megy utána a többi :) emellett van pár dolog,a mit el kell intézni, ma megyek  netet intézni, baumaxba, holnap valszeg már hengerelni fogom a konyhát :) 

Hétvégén elmentünk állatkertbe, Samubaba legnagyobb örömére, ugyanis mire bejártuk az egészet, addigra lejártam a lábam, de a kisfiam kényelmesen ringott a pocakban, imádja, ha sétálunk :) csend is volt, csak a nap vége felé ment a lázadás, ha le meg mertünk állni kicsit hosszabb időre egy-egy kifutónál :) 

Megkezdődtek a rémálmok, kegyetlen vizsgálatokkal és szüléssel kezdek álmodni éjjelről éjjelre, ez állítólag normális, ha nem az, akkor sem tudok mit kezdeni vele...

2011. június 1., szerda

19+3

Már lassan a várandósság félidejénél tart. Elkezdhet gondolkodni a kicsi nevén, fiú és lány nevekkel egyaránt készüljön, bármit is mutatott az ultrahang!

Kismama
Nincs két egyforma terhesség, ezért ha Ön csak ritkán érzi a pici mozgolódását, akkor sincs oka aggódni. Ilyenkor a baba a nap legnagyobb részét még alvással tölti. Próbáljon meg sokat mozogni, hogy elkerülje a lábak zsibbadását, visszerek kialakulását és a hátfájást.

Baba
Ez a növekedés hete. A magzat kb. 220 grammra gyarapodik. Testén úgynevezett magzatmáz kezd kialakulni, mely védi a pici bőrét. Fején megjelenik az átmeneti haj, ami a szülést követő második héten akár ki is hullhat, átadva helyét a valódi hajnak. A kislányok petefészkében petesejt kezdemények képződnek, a méh is teljes egészében kifejlődik. Kialakulnak az állandó fogcsírák a tejfogcsírák mögött.

Vizsgálatok
Ismét sor kerül a már jól megszokott vizsgálatokra. A vizeletvizsgálaton, vérnyomás- és a testsúlymérésen túl ezen a héten esedékes a második genetikai ultrahangvizsgálat is. Hasi ultrahang segítségével ellenőrizzük a magzat belső szerveinek fejlődését. Vizsgáljuk a koponya és az agy szerkezetét, a gerinc és a csigolyák épségét, a szív üregeinek megfelelő működését, a hasfal zártságát, a rekeszizom és végtagok állpotát, a méhlepény tapadási helyét és a magzatvíz mennyiségét.

Szakember/orvos tanácsa
Sok kismamában felmerül a kérdés, kell-e valamilyen vitamin készítményt szednie. Javasoljuk, hogy elsődlegesen a bevitt tápanyaggal próbálja biztosítani szervezte ásványi anyag és vitaminszükségletét. A kiegészítés elsősorban azok esetében fontos, akik allergiásak bizonyos létfontosságú élelmiszerekre, diétát folytatnak, vagy ez már a sokadik terhességük. A legfontosabb vitaminok az A, B, C, D, E, K vitamin, ezeken kívül figyeljen a megfelelő folsav, vas és kalcium bevitelre.

Életmód
A felfokozott érzelmi állapot az álmaiban is megmutatkozhat. Orvosi tanulmányok nem erősítik meg a megemelkedett hormonszint és az érzelmileg erős töltetű, aktív álmok közötti kapcsolatot, de több szakértő és pszichológus szerint létezik ilyen összefüggés. A várandóság alatt az ösztrogén és a progeszteron szint megemelkedik, ami az érzelmekre és ezeken keresztül az álmokra is hatással van. A hormonok mellett az agytevékenység is befolyásolja az álmokat. A terhesség kezdeti időszakában sok kismama aggódik, egészséges lesz-e a magzat, ami jelentősen befolyásolja az agyműködést és a gondolatokat. Ha vissza tud emlékezni álmaira, figyelje meg, milyen érzelmeket váltanak ki Önből. Amennyiben pozitív érzéseket kapcsol ezekhez az álmokhoz nincs semmi gond. Ha szomorúnak, feszültnek érzi magát álmai felidézésekor, mindenképp változtatásra van szükség. Próbálja azonosítani az álmaiban átélt szituációkat a tényleges érzelemivel, beszéljen párjával, barátaival erről. Ha több hét után is rémálmok gyötrik érdemes pszichológushoz fordulnia, aki segít feldolgozni a másállapottal járó érzelmi, lelki megpróbáltatásokat.

És akkor rólunk pár szót :) Túlestünk a nagygenetikán, hála égnek minden oks, bár az AFP kicsit alacsony lett, de a korrigált már jó, és állítólag az a lényeg... :) Samunak megvan mindene, megszámoltuk, bár az UH előtt 5 perccel aludt el, és hát egy alvó "férfit" felébreszteni... khmmm... szóval nem volt könnyű dolgunk, de megoldottuk :D

Pár kép a kicsiről :) most éppen egy pufi kis ufóra hasonlít :)




Én egyelőre itthon tengetem a mindennapjaimat, vagyis csak a minden más napjaimat, ezért is nem tudok írni, mert itthon is akad dolog, bent meg az új kolléganőt tanítom be, de ez sem lesz mindig így :D

Ja, emellé rájöttem végre, hogy számoljuk a hónapokat, (aktuális hét-2)/4... komoly fejtörő volt :D